스트레스 낮춰 건강한 직장생활 해내는 방법
직장 생활을 하다 보면 다양한 이유로 스트레스를 받게 됩니다. 업무 과중, 동료 및 상사와의 관계, 성과 압박 등 직장 내 스트레스 요인은 다양하며, 이를 효과적으로 관리하지 않으면 신체적·정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 피할 수 없지만, 적절한 대처법을 통해 보다 건강한 직장 생활을 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 직장 내 스트레스의 주요 원인과 효과적인 대처법을 소개하겠습니다.1. 스트레스에 영향을 주는 직장 내 주요 원인직장 내 스트레스는 다양한 요인에서 비롯됩니다. 주요 원인을 파악하면 스트레스를 예방하고 효과적으로 관리할 수 있습니다.1) 과중한 업무와 시간 부족업무가 많아지면 일의 우선순위를 정하기 어렵고, 제대로 처리하지 못하면 성취감보다는 피로감이 쌓이게 됩..
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2025. 3. 10. 23:45